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1. Wochenplan


Frühstück:

Hafer-Porridge

Overnight Oats

Kräuterbrot

Wunderbrot




Mittagessen:

Linsen mit Spinat

Tomaten-Kichererbsen-Curry

fruchtige Kürbissuppe

Ofengemüse mit Avocadodip


Abendessen:

Amaranthrisotto mit Walnussparmesan

Bohnensuppe


Salate:

Adzukibohnen-Salat

Berglinsensalat mit Pinienkernen

Brokkolisalat

Rosenkohlsalat mit Birne

Zwischenmahlzeiten:

Gemüsesticks mit Basilikum-Dip

grünen Wildkräutersmoothie

Haferkekse

Kürbis-Muffins

Müslischnitten

Pudding mit Chiasamen, Apfel und Zimt

Schokokuchen mit Pastinake

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