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Ich möchte Ihnen 10 Gründe für Yoga nennen:

Yoga...

1. steigert Flexibilität – Kraft und Beweglichkeit werden erhöht
   
   
2. steigert Lebensqualität – Yoga schenkt Zeit: Yoga Praxis intensiviert Erholungsphasen und lässt uns in aktiven Phasen effizienter und produktiver werden
   
   
3. verbessert die Körperbeherrschung – Kombination von Kräftigung und Ausdauer steigert die Leistungsfähigkeit und fördert die Ausdauer
   
   
4. unterstützt das Gewichts-Management – Yoga verbrennt überschüssige Kalorien auch bei sanften Übungen
   
   
5. reduziert Stress – Symptomen wie Angst, Depression, Ermüdung, Asthma oder Schlaflosigkeit kann mit Yoga entgegengewirkt werden
   
   
6. reduziert Schmerz – gezielte Techniken erleichtern und verbessern den Umgang mit Schmerz
   
   
7. beeinflusst die Gesundheit des Körpers – Körperübungen sensibilisieren und stärken das Immunsystem und somit den Körper auf ganzheitliche Weise
   
   
8. beeinflusst die Gesundheit des Geistes – Yoga verbessert die Koordination und Reaktion, steigert das Gedächtnis und führt zu einem bewussten Leben im Hier und Jetzt
   
   
9. lässt tiefer durchatmen – der Atem ist ein besonders mächtiges Instrument um Lebensenergie zu steigern
   
   
10. schenkt innere Ruhe – bringt Ausgewogenheit im Energiesystem 

Gründe genug, oder?

Ich arbeite hier in einer Kooperation mit der Yoga- und Sportlehrerin Sabine zusammen.

Sie zeigt Ihnen in privaten Einzelsitzungen ein für Sie zusammengestelltes Yoga Programm auf. 

Bei Fragen rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine E-Mail an kontakt@lebe-bewusst.com

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